¿Porqué nos duelen las Rodillas?
Es algo que nos preguntamos, cual es la causa del dolor de rodilla, y muchos de estos dolores pueden ser ocacionado por el desgaste en las articulaciones o por una contracción muscular. O por sobre ejercitar los músculos. Otra causa de dolor es cuando las bursas se solidifican, esto genera una inflamación de la rodilla, para todo esto existen alternativas antes de llegar a cirujía.
Las alternativas para quitar el molesto dolor en la rodilla, puede ser con aceites esenciales que ayuden a desinflamar los musculos, aplicar hielo al rededor de la rodilla o calor dependiendo el caso.
El masaje en la rodillas puede ser muy util, y todo depende de como este la lesion, si esta en la fase aguda no se recomienda aplicar masaje si no hielo y esperar de 24 a 48 horas.
Un buen masaje en las rodillas y en la antepierna y la pierna puede ser muy benefico con estas, y hay que encontra la causa del dolor de rodilla por lo general puede ser un dolor causado por los músculos , ligamentos y articulaciones.
Después de correr varios kilometros podemos tener una molestia por el ejercicio efectuado en la rodilla, este puede ser quitado con un masaje completo de piernas, y espalda baja.
Y al terminar el masaje se hacen ejercicios leves de estiramiento para relajar los musculos.
