{"id":830,"date":"2020-08-21T01:02:23","date_gmt":"2020-08-21T01:02:23","guid":{"rendered":"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=830"},"modified":"2020-08-21T01:02:23","modified_gmt":"2020-08-21T01:02:23","slug":"el-dolor-de-la-pantorrilla-el-mal-para-cualquier-persona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/2020\/08\/21\/el-dolor-de-la-pantorrilla-el-mal-para-cualquier-persona\/","title":{"rendered":"El dolor de la pantorrilla el mal para cualquier persona."},"content":{"rendered":"

El dolor de pantorrilla es algo que muchas veces tenemos y no sabemos, porque se genera, si es por hacer ejercicio, por estar mucho tiempo sentado, andar en moto, subir o bajar escaleras.<\/p>\n

Otros factores que hacen que nos den calambres, es la falta de l\u00edquidos, o el simple caminar en una monta\u00f1a dirigi\u00e9ndonos a la cima, y el regreso. Esto me paso una vez cuando sub\u00ed el monte del tepozteco.<\/p>\n

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Porque me dio el dolor, fue por la inclinaci\u00f3n de la subida, la altura de los escalones o el pasar de una piedra a otra.<\/p>\n

Sent\u00ed calambres en las pantorrillas por falta l\u00edquidos tuve que darme un auto masaje en la planta de los pies hasta que quite el calambre.<\/p>\n

Un recorrido de hora y media<\/p>\n

de subida y bajada puede ocasionar este tipo de dolores.<\/p>\n

Otros dolores que pueden ser ocasionados por andar en moto por mucho tiempo y la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos al manejarla.<\/p>\n

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El subir escaleras constantemente tambi\u00e9n pueden generar estos dolores.<\/p>\n

Existen muchos m\u00fasculos en la parte de la tibia y el peron\u00e9, los m\u00fasculos gastrocnemios o gemelos, el soleo y el tal\u00f3n de Aquiles en los cuales existen varios puntos gatillo que pueden generar estos dolores.<\/p>\n

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En la parte frontal de lado le tibia, est\u00e1n los m\u00fasculos extensores de los dedos del pie, estos afectan tanto a la rodilla como la planta del pie.<\/p>\n

El mejor remedio para quitar este dolor es un masaje terap\u00e9utico desde la planta del pie, el tobillo, y los m\u00fasculos de la pantorrilla.<\/p>\n

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La terapia muscular puede ser una combinaci\u00f3n de masajes con frio y calor, para relajar los m\u00fasculos y quitar el dolor muscular en 4 sesiones como m\u00e1ximo.<\/p>\n

El primer masaje terap\u00e9utico es solo en las partes donde hay dolor, y las dem\u00e1s terapias ser\u00e1n a lo largo de toda la pierna para ver que los m\u00fasculos que est\u00e1n conectados mejoren y la tensi\u00f3n muscular se elimine.<\/p>\n

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Los masajes deportivos terap\u00e9uticos son tambi\u00e9n recomendables para quitar la tensi\u00f3n muscular y una de las ventajas es hacer la descarga muscular, y poner los m\u00fasculos relajados.<\/p>\n

Las personas que practican deportes son los que deber\u00edan tener un masaje terap\u00e9utico deportivo por lo menos una vez al mes.<\/p>\n

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