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<\/p>\nEl tratamiento terap\u00e9utico, como es el dar un masaje a los puntos de activaci\u00f3n de los pies y en el m\u00fasculo gastrocnemio conocido tambi\u00e9n como gemelos, pueden ayudar a quitar el dolor de la planta del pie, que es confundible con dolores como Fascitis Plantar o Tendinitis de Aquiles. Este dolor se siente en el tobillo y en el tal\u00f3n del pie, el relajar el m\u00fasculo es importante, y m\u00e1s cuando se han sobre ejercitado.\u00a0<\/p>\n
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Otro m\u00fasculo afectado por el ejercicio, o por usar zapatos de tac\u00f3n, o zapatos de suela dura,\u00a0 el estar sentado de forma incomoda o por largos periodos de tiempo. el m\u00fasculo s\u00f3leo, es un m\u00fasculo de la pantorrilla, que tambi\u00e9n puede afectar el dolor en la planta del pie y de espalda baja.\u00a0 Es importante que las personas que hacen deporte descansen una vez por semana para que los m\u00fasculos se recuperen.<\/p>\n
Es importante el relajar el m\u00fasculo y mantener la movilidad no al mismo ritmo si no poco a poco, hasta que la persona recupere su\u00a0 movilidad antes de haber sufrido el dolor.\u00a0 El dolor de la planta del pie no o del tal\u00f3n lo puede sufrir tanto personas que hacen mucho ejercicio, como las personas que est\u00e1n sedentarias, es importante caminar y tener movilidad durante el d\u00eda .<\/p>\n\n\n\n Un buen masaje terap\u00e9utico en toda la pierna y en los punto de activaci\u00f3n, este masaje se puede hacer cuando viendo los s\u00edntomas y tocando los puntos de activaci\u00f3n si existe dolor en estos se descarta lo que llamamos Fascitis Plantar o la Tendinitis de Aquiles. Otra forma de saber que no se trata de estos dos padecimientos, es la observaci\u00f3n, cuando un tend\u00f3n o Fascia esta da\u00f1ada se pone rojo el \u00e1rea donde se encuentra el dolor intenso en este caso, solo queda poner un vendaje y que lo vea un traumat\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n En caso de no tener los s\u00edntomas antes mencionados podemos proceder a dar el tratamiento del masaje terap\u00e9utico, poner vendas despu\u00e9s del masaje no es recomendable, el poner hielo solo si se encuentra inflamado el m\u00fasculo y tampoco aplicar masaje hasta 48 horas despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n El tratamiento de este malestar puede ser de m\u00e1s de una sesi\u00f3n, y luego dar masajes de mantenimiento por lo menos una vez al mes, para relajar los m\u00fasculos, otro punto importante el calzado del corredor sea el adecuado, hay lugares que venden calzado que hacen estudios de la pisada, esto puede ayudar a eliminar a que el dolor regrese.<\/p>\n\n\n\n El buscar terapias alternativas pueden ayudarnos a sentirnos mejor, si es importante decir todos los s\u00edntomas del dolor, al terapeuta para descartar otros puntos que puedan causar las molestias, ya que la Fascitis Plantar pueden pensar que es en toda la planta del pie cuando el dolor esta en un punto especifico. Lo mismo pasa con la Tendinitis de Aquiles.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El tratamiento terap\u00e9utico, como es el dar un masaje a los puntos de activaci\u00f3n de los pies y en el m\u00fasculo gastrocnemio conocido tambi\u00e9n como gemelos, pueden ayudar a quitar el dolor de la planta del pie, que es confundible con dolores como Fascitis Plantar o Tendinitis de Aquiles. Este dolor se siente en el […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-masajes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/roslive.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-en-pantarorilla-3.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-por-zapatos-altos.jpg\")
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