{"id":168,"date":"2017-11-09T03:07:18","date_gmt":"2017-11-09T03:07:18","guid":{"rendered":"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=168"},"modified":"2017-11-09T03:07:18","modified_gmt":"2017-11-09T03:07:18","slug":"tecnicas-para-aliviar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/2017\/11\/09\/tecnicas-para-aliviar-el-estres\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para aliviar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>En el libro la Biblia de la aromaterapia, nos dice que un poco de estr\u00e9s y tensi\u00f3n nos puede ayudar a lograr nuestros objetivos \u00a0y conseguir nuestras metas.<\/p>\n<p>Las causas del estr\u00e9s, por lo general las conocemos, la presi\u00f3n en el trabajo, la falta de tiempo, el tr\u00e1fico, el no comer y dormir bien, \u00a0esto genera mas estr\u00e9s que \u00a0lo podamos controlar, \u00a0por saber usar las t\u00e9cnicas para disminuir el \u00a0estr\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-173 aligncenter\" src=\"https:\/\/roslive.com\/blog2\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/mujer-estres-2-300x186.jpg\" alt=\"\" width=\"344\" height=\"213\" \/><\/p>\n<p>Pero el usar el alcohol y el cafe para relajar al principio, puede funcionar, pero despu\u00e9s puede ser peor y nos puede generar m\u00e1s estr\u00e9s del que ten\u00edamos.<\/p>\n<p>Una forma de aliviar el estr\u00e9s es por medio del masaje hol\u00edstico o el masaje sueco, estos \u00a0masajes ayudan a quitar los nudos musculares de una forma efectiva, \u00a0y a detectar donde el m\u00fasculo esta tenso, un buen masaje aplicado puede ser muy reparador para quitar el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-172 aligncenter\" src=\"https:\/\/roslive.com\/blog2\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/masaje-estres.jpg\" alt=\"\" width=\"339\" height=\"199\" \/><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n el saber hacerse un auto masaje puede ser muy bueno para nuestro cuerpo, aunque a veces es mas reconfortante el apapacho del terapeuta.<\/p>\n<p>Un ba\u00f1o con aceites esenciales como el geranio \u00a0puede ser recomfortante para nuestro cuerpo, este equilibra la mente y nos ayudan a tener energ\u00eda, \u00a0el incienso tambi\u00e9n es muy bueno para profundizar la respiraci\u00f3n y esto ayuda a mantener la calma y la relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-171 aligncenter\" src=\"https:\/\/roslive.com\/blog2\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/aceites_esenciales_estres-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el libro la Biblia de la aromaterapia, nos dice que un poco de estr\u00e9s y tensi\u00f3n nos puede ayudar a lograr nuestros objetivos \u00a0y conseguir nuestras metas. Las causas del estr\u00e9s, por lo general las conocemos, la presi\u00f3n en el trabajo, la falta de tiempo, el tr\u00e1fico, el no comer y dormir bien, \u00a0esto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-masajes"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}