{"id":124,"date":"2017-11-01T21:53:16","date_gmt":"2017-11-01T21:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=124"},"modified":"2017-11-01T21:53:16","modified_gmt":"2017-11-01T21:53:16","slug":"el-dolor-de-rodilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/2017\/11\/01\/el-dolor-de-rodilla\/","title":{"rendered":"El dolor de rodilla"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfPorqu\u00e9 nos duelen las Rodillas?<\/p>\n<p>Es algo que nos preguntamos, cual es la causa del dolor de rodilla, y muchos de estos dolores pueden ser ocacionado por el desgaste en las articulaciones o por una contracci\u00f3n muscular. O por sobre ejercitar los m\u00fasculos. Otra causa de dolor es cuando las bursas se solidifican, esto genera una inflamaci\u00f3n de la rodilla,\u00a0 para todo esto existen alternativas antes de llegar a ciruj\u00eda.<\/p>\n<p>Las alternativas para quitar el molesto dolor en la rodilla, puede ser con aceites esenciales que ayuden a desinflamar los musculos, aplicar hielo al rededor de la rodilla o calor dependiendo el caso.<\/p>\n<p>El masaje en la rodillas puede ser muy util, y todo depende de como este la lesion, si esta en la fase aguda no se recomienda aplicar masaje si no hielo y esperar de 24 a 48 horas.<\/p>\n<p>Un buen masaje en las rodillas y en la antepierna y la pierna puede ser muy benefico con estas, y hay que encontra la causa del dolor de rodilla por lo general puede ser un dolor causado por los m\u00fasculos , ligamentos y articulaciones.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de correr varios kilometros podemos tener una molestia por el ejercicio efectuado en la rodilla, este puede ser quitado con un masaje completo de piernas, y espalda baja.<\/p>\n<p>Y al terminar el masaje se hacen ejercicios leves de estiramiento para relajar los musculos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-135 aligncenter\" src=\"https:\/\/roslive.com\/blog2\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/DSC00503-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"484\" height=\"323\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/RobertoOrtegaSchulz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-NSLbC_ztNls\/T6VX0g6z8AI\/AAAAAAAAA0A\/_vyIBrmZbuY\/s48\/facebook48.png\" alt=\"Siguenos en Facebook\" width=\"48\" height=\"48\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPorqu\u00e9 nos duelen las Rodillas? Es algo que nos preguntamos, cual es la causa del dolor de rodilla, y muchos de estos dolores pueden ser ocacionado por el desgaste en las articulaciones o por una contracci\u00f3n muscular. O por sobre ejercitar los m\u00fasculos. Otra causa de dolor es cuando las bursas se solidifican, esto genera [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-masajes"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roslive.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}