¿La ansiedad puede generar dolores musculares?

Existen síntomas, que las personas que sufren ansiedad pueden generar dolores musculares por la interconexión del sistema nervioso, con el sistema muscular. Los dolores musculares son activados por los puntos gatillo.

Estos puntos pueden generar dolores que pueden se crónicos o temporales por varios días y se generan y regresan solos.

Porque la ansiedad puede generar dolores musculares en el pecho, cuello o brazos, debido a la tensión muscular por sentirnos ansiosos, esto hace que los músculos se pongan rígidos, y generen dolores musculares mencionados anteriormente, estos dolores pueden confundir síntomas como problemas al respirar, o sentir que duele el corazón o un dolor constante en un brazo.

Como podemos disminuir la ansiedad de manera natural, una puede hacer ejercicios de respiración usados en el Yoga, otra opción es el uso de aromaterapia, el tener un difusor, para aromatizar un área o un cuarto donde trabaja o descansa, que aceites esenciales pueden ayudar a combatir la ansiedad son: albahaca, mandarina, lavanda, mejorana, toronjil, naranja, petitgrain, salvia esclarea o ylang ylang. Poniendo de 8 a 10 gotas del aroma que más le agrade de los aceites mencionados. Si el aroma no es de su agrado el aceite esencial no ayudará a sentirse mejor.

Otra forma de quitar la ansiedad o dolores musculares producidos por a la misma tensión, es ir con un especialista en masajes, como el masaje Shiatsu, o un masaje tailandés, estos pueden ayudar a disminuir la tensión muscular.

 El masaje Shiatsu es de origen Japones y este se basa en la antigua medicina japonesa por medio de la digito presión relaja la tensión muscular.

El masaje tailandés es un Yoga asistido, que tiene origen en la medicina china y en la medicina india. Este ayuda a relajar a la persona, y también puede ayudar en la respiración para disminuir la ansiedad y quitar los dolores musculares para disminuir la tensión.

Otro masaje que puede reducir la ansiedad es el masaje sueco, este también relaja los músculos y quita la tensión muscular.

La importancia de quitar la tensión muscular escogiendo cualquier técnica de masaje puede reducir la ansiedad, y relajar los músculos, esto puede hacer que la persona se sienta mucho mejor, el repetir los masajes por los menos una vez por semana ayudará a sentirse mejor tanto emocionalmente como físicamente.

El quitar los dolores musculares ayudan a disminuir los pensamientos negativos, y la preocupación de lo que está originando el dolor.  

Como mencionamos es importante ayudar a disminuir el estrés, por medio de la relajación muscular esto ayuda a que la persona no se sienta ansiosa, y con el tiempo si el doctor, ve mejoras en su paciente, puede quitar el uso de medicamentos que según algunos estudios no siempre son muy buenos por los efectos secundarios de algunos medicamentos en la salud.

En caso de que a la persona no le gusten los masajes, la aromaterapia puede ser una solución alterna, y si tiene que ser constante en su uso, para obtener resultados.