¿En que nos afecta un dolor muscular?

Los molestos dolores que nos impiden continuar con nuestra vida diaria y que nos repercuten en nuestro desempeño diario, ya sea para trabajar, para practicar un deporte o simplemente para dormir. Un dolor muscular nos impide realizar cualquier actividad por simple que parezca o todo depende donde se encuentre localizado el dolor.

Un dolor en el cuello nos puede impedir el descanso ya que nos duele al estar acostados, o al momento de hacer cualquier movimiento, es un dolor molesto y a veces es fuerte o tolerable, si usamos el dolor baja por momentos y hay que repetir la dosis, cada vez que el dolor regrese.

Otro dolor molesto es el de espalda que nos duele por estar mucho tiempo sentado en una posición, o por leer, o mirar mucho tiempo celular en una posición encorvada, esto genera que los músculos se estresen y sobre estiren por la mala posición generando molestias para dormir.

El dolor de rodillas, hay de varios tipos, el dolor por estar sentado mucho tiempo en una posición incomoda por estar en asientos que nos quedan a una altura, no de acuerdo con nuestras piernas, otra por haber caminado mucho tiempo con zapatos incomodos, y la otra por bajar de forma rápida y no correcta una bajada.

Otro dolor es el de espalda baja, este dolor puede ser por estar mucho tiempo parado en un lugar fijo, no caminar, es un dolor molesto, que avece se quita con solo sentarnos o caminar.

Como quitamos estos molestos dolores musculares que afectan nuestra vida diaria, una es usando medicamentos, o cremas para quitar los dolores musculares, actúan bien quitan el dolor normal que no es crónico o molesto, pero ya un dolor mas fuerte el cuerpo lo quita de momentos, pero regresa, aquí lo recomendable es un masaje terapéutico, un sueco, un tejido profundo, pero si es importante la comunicación con la persona que aplica el masaje.









Porque muchas veces el dolor muscular puede venir de otro lado, si es importante saber que hacer y que no. Y de esta forma eliminar el dolor de raíz, puede regresar si, pero eso puede pasar por optar hacer movimientos bruscos o regresar a los vicios anteriores.

Un masaje puede ser la solución para quitar molestias musculares, y con el tiempo eliminar que regresen para esto si es importante que la persona cambie sus hábitos de postura, al caminar al estar sentado o estar de pie, el masaje va a ayudar a que el dolor se quite por completo.

Cuando se aplica el masaje este no debe de doler, si duele es que tenemos músculos que están afectados, y hay que quitar el dolor, para que el masaje sea lo mas placentero posible, y sea lo mas relajante al final, para mí lo más importante es que la persona que me contrata para un masaje de cualquier tipo salga mucho mejor de como llego. Si no hay dolores, el masaje será completamente un masaje de mantenimiento y relajante.

El éxito de un buen masaje a la vez de quitar los molestos dolores musculares es el de relajar los músculos y que el dolor se valla, es importante que la persona que sufrió una lesión en cualquier músculo del cuerpo debe de tener mucho mas cuidado, evitar hacer movimientos bruscos, caminar o querer correr cuando todavía está lesionado. Todo esto puede llevar a una recaída peor, siempre seguir las recomendaciones del terapeuta.

MASAJE TERAPÉUTICO DEPORTIVO

Viendo las necesidades de los corredores por dolores musculares, combinamos la técnica del masaje deportivo con el terapéutico y así dar un masaje mas completo, para quitar nudos musculares, y dolores que llevan meses por la sobre ejercitación de los músculos.

Es importante darse un tiempo para poder disfrutar de este masaje, en el cual se ve todos los músculos de la pierna, o de cualquier otra parte del cuerpo dependiendo el deporte que practique. Relajando el estrés por el esfuerzo físico.

En este caso nos enfocaremos más en las personas que corren, ya que es un deporte que es más común hoy en día que las personas por su facilidad de poder correr en cualquier parte.

Uno de los problemas principales es que muchas veces se olvida uno del desgaste muscular por hacer mucho ejercicio, o del que el músculo también se estresa por el sobre esfuerzo al correr mas rápido o recorrer grandes distancias, el correr en bajadas y subidas, o en terrenos no planos. Esto puede ocasionar una lesión que en su momento no se siente por la adrenalina.

En que consiste el masaje terapéutico deportivo, primero en al momento de aplicar la terapia, sentir los puntos en donde se encuentra dañado el musculo debido a una lesión muscular sufrida meses atrás en alguna carrera o entrenamiento de mucho esfuerzo.

Segundo, ver el origen del dolor. No siempre el dolor esta donde mas duele, a veces viene de un punto gatillo.

Tercero ya ubicando el origen del dolor se procede a disminuirlo lo mas que se pueda hasta un 100%

Se sigue haciendo el masaje deportivo, y si se presenta otro punto de dolor, se vuelve hacer el mismo procedimiento.

Cuando el masaje es en las piernas si se encontró dolor en varios puntos de la pierna izquierda. Se recorren primero todos los puntos de dolor, para quitarlos y proceder al masaje posteriormente, por lo generar los dolores de una pierna, se refleja en la otra en menor o mayor grado.

El punto es primero quitar dolores antes de la relajación muscular para que la persona que recibe el masaje lo disfrute y sienta un mejor alivio en sus músculos.

Este masaje puede cambiar dependiendo de cada persona, por que los puntos gatillo son diferente y el tipo de dolor es diferente.

Este masaje es bueno para antes o después de correr quitando todas las molestias musculares del ejercicio que mas te gusta, si es importante que sigas las indicaciones de tu coach, y descansar tu cuerpo necesita descansar y recuperarse. El masaje ayuda, pero el descanso también.