LOS ACEITES ESENCIALES QUE PUEDEN AYUDAR EN TU VIDA DIARIA

Muchas veces nos olvidamos de que existen remedios que nos pueden ayudar.

Por ejemplo: muchas veces tenemos que estar concentrados y tranquilos para hacer una actividad, el mantenernos enfocados puede ayudar a hacer mas fácil hacer la actividad que queremos hacer, ya sea deportiva, tocar un instrumento, estudiar, leer, para el trabajo diario.

Los aceites esenciales que sirven para esto son: el Ylang Ylang, Manzanilla Romana, Menta, Eucalipto, Incienso, Romero y el Limón.

Aceite esencial de Limón

Cuando tenemos un momento de tristeza, depresión o ansiedad los aceites esenciales que pueden ayudar a resolver esto son los cítricos, Geranio, Lavanda, Jengibre, Bergamota y Toronjil.

Cuando tenemos un momento de enojo uno puede usar aceites esenciales para tranquilizarnos, como son el Ylang Ylang, Rosa y Lavanda. 

Aceite esencial Árbol del Té

En el caso de querer una mejor respiración mientras hacemos una actividad el aceite esencial de Incienso y Eucalipto puede ser una buena solución, además de que esta combinación es muy buena para persona con Asma, el aplicarlo diariamente en el pecho reduce el tener problemas de respiración su forma de preparación es en un roll-on de 10ml en la cual se ponen 3 gotas de cada uno de los aceites y lo demás de aceite vehicular (almendras dulces, coco, pepita de uva, jojoba, argón, rosa mosqueta) en el caso de aplicar esto en niños menores de 5 años, se usaría solo una gota.

Aceite de incienso

Cuando tienes una cortada la mejor combinación es Lavanda, Árbol del té y Eucalipto. El poder curativo para cicatrizar y desinfectar la herida es lo mejor, y si usas el aceite vehicular de rosa mosqueta es un buen complemento para tu botiquín en casa.

Aceite de Rosa Mosqueta

En caso de quemaduras el mejor aceite es el de Lavanda, que también lo puedes combinar con Manzanilla Romana, esto puede ayudarte a bajar el dolor y a tener una mejoría notoria, si lo combinas con Aceite Vehicular de Argán o Coco, tendrás excelentes resultados.

Aceite de Argan

Si quieres saber más sobre los aceites esenciales escríbeme. 

Masaje Tailandés en Deportistas

¿Porqué es recomendable este tipo de masajes en practicantes de deporte?

Es un masaje de relajación muscular y estiramientos, el profesional del masaje sabe hasta donde puede llegar en los estiramientos sin forzar el cuerpo de la persona que recibe el masaje.

Ejemplo de un estiramiento del masaje tailandés .

Los estiramientos del masaje tailandés son iguales a los utilizados en los masajes terapéuticos y deportivo, a diferencia que en el tailandés todo el masaje se da en el piso con almohadas y en una colchoneta para que la persona que lo recibe se sienta lo más confortable posible. 

Es un masaje que dura una hora y media, en la cual se da masaje en todo el cuerpo, dando relajación a todos los músculos del cuerpo.

Sé da vestido, con ropa cómoda como pants, bermudas, y camiseta.

Ejemplo de estiramiento y relajación de músculos de la espalda.

Es uno de los masajes que tiene bases de la medicina tradicional china y tailandesa, para la relajación del músculo para liberar el estrés muscular.

Se puede aplicar a todas las personas y también puede ser usado para dar terapia de recuperación muscular, cuando el médico ortopedista lo indique.

Una de las grandes ventajas de este masaje es que además de ser un masaje totalmente terapéutico, también es relajante ayudando al estrés emocional y muscular por las actividades diarias, es un masaje de liberación de energía el cual ayuda mucho a la parte emocional. 

Estiramiento de pierna

Es un masaje que se puede dar una vez al mes, combinándolo con otras técnicas de masaje, ya sea deportivo o sueco.

El masaje tailandés considero que es una buena alternativa para la relajación muscular de los deportistas que son adictos al deporte por el estrés muscular que someten al cuerpo al no tener momentos para relajar los músculos por no querer descansar.