Es difícil decir de donde proviene un dolor cuando movemos los brazos, a veces unas partes duelen más que otras.
Existen varias formas de quitar un dolor muscular, al final todas pueden ser efectivas si se logra que el dolor no regrese en mucho tiempo.
Los dolores musculares a veces regresan por malos hábitos en cualquier actividad ya sea en reposo o en movimiento.
Existen varios músculos que ayudan a que tengamos la movilidad del brazo, estos músculos se conectan desde el cuello, el área de la espalda alta como la lateral, el hombro y el pecho, y pueden estar interconectados hasta los dedos de la mano.
Los dolores que pueden ocasionar pueden ser varios como el del túnel carpiano, el codo de tenista, el manguito rotador, hombro congelado entre otros.
Otro problema es cuando tenemos dolor en el cuello, o perdemos movilidad porque al moverlo este genera dolor a veces en la espalda alta, a veces en el hombro, es importante hacer una revisión, tanto en brazo, como en cuello para ver que el dolor no se mueva de lugar, durante la terapia el dolor se mueve y nos duele en una parte y luego en otra.
Otro factor para que tengamos dolores musculares, además del exceso de ejercicio, puede ser la cama donde dormimos y la almohada que usamos, a veces si dormimos siempre de un lado, también afecta a sufrir los dolores musculares antes mencionados.
El usar cremas para quitar dolores musculares, o pastillas para el dolor, o el uso de aceites esenciales puede ayudar a bajar el dolor de forma temporal o a veces ni siquiera el dolor baja.
Otras terapias alternativas pueden ser dolorosas y no siempre son efectivas para quitar el dolor, el electro acupuntura a veces funciona y a veces no dependiendo del origen del dolor, la electroestimulación puede relajar la zona afectada pero no siempre quita la molestia.
El uso de herramientas eléctricas que dan percusiones en la parte adolorida a veces puede funcionar y a veces no, esto se debe a que todas las terapias, debemos ver los puntos gatillo.
En la parte del cuello, espalda, pectoral, hombros, brazo, antebrazo y mano existen varios puntos gatillo que pueden afectar al movimiento del cuello, del brazo, antebrazo y la mano y sus dedos.
Estos puntos gatillo cuando se activan pueden generar dolores muy fuertes, y solo desactivándolos se puede quitar definitivamente el dolor, y esto también ayuda a recuperar movilidad en cualquier parte del cuerpo que se esté generando el dolor.
El seguir estudiando sobre los puntos gatillo me ha ayudado a que las terapias para quitar dolores musculares sean más efectivas antes de relajar los músculos. El escuchar a la persona y ver como se siente al mover la cabeza, o al estirar el brazo, al mover la mano o, cerrar el puño pueden ser las claves para quitar el dolor.
El quitar contracturas musculares y desactivar los puntos gatillo es un remedio más efectivo que el uso constante de medicamentos o crema, ya que es algo mas natural y se trabaja con el musculo o músculos que generen el problema.
Cada cuando es recomendable una terapia de relajación muscular y chequeo de puntos gatillo y todo depende de cada persona, hay personas que les gusta sentirse bien, y se atienden de una semana a 15 días, hay personas que con una vez al mes es suficiente y hay otras personas que les gusta tener terapia de masaje cada vez que lo necesiten.
Existen muchos beneficios de combinar las técnicas terapéuticas, y a relajación musculara para que la persona se sienta mejor y se libere del estrés emocional, y el estrés del trabajo diario, y todo lo que le genere tensión muscular.
