En el libro la Biblia de la aromaterapia, nos dice que un poco de estrés y tensión nos puede ayudar a lograr nuestros objetivos y conseguir nuestras metas.
Las causas del estrés, por lo general las conocemos, la presión en el trabajo, la falta de tiempo, el tráfico, el no comer y dormir bien, esto genera mas estrés que lo podamos controlar, por saber usar las técnicas para disminuir el estrés.
Pero el usar el alcohol y el cafe para relajar al principio, puede funcionar, pero después puede ser peor y nos puede generar más estrés del que teníamos.
Una forma de aliviar el estrés es por medio del masaje holístico o el masaje sueco, estos masajes ayudan a quitar los nudos musculares de una forma efectiva, y a detectar donde el músculo esta tenso, un buen masaje aplicado puede ser muy reparador para quitar el estrés.
También el saber hacerse un auto masaje puede ser muy bueno para nuestro cuerpo, aunque a veces es mas reconfortante el apapacho del terapeuta.
Un baño con aceites esenciales como el geranio puede ser recomfortante para nuestro cuerpo, este equilibra la mente y nos ayudan a tener energía, el incienso también es muy bueno para profundizar la respiración y esto ayuda a mantener la calma y la relajación.
